孕妇29周烧心是由于子宫增大压迫胃部，使胃酸反流至食管引起的常见不适症状，通常无需过度担忧，但需注意调整生活方式以缓解。
生理因素：孕中期子宫增大，向上推挤胃部，导致食管下括约肌功能减弱，胃酸易反流。
饮食因素：孕期饮食不规律、暴饮暴食或摄入辛辣、油腻、酸性食物，会刺激胃酸分泌，加重反流。
生活习惯：饭后立即平躺、穿紧身衣物或过度弯腰，会增加腹压，诱发烧心。
缓解建议：少食多餐，避免刺激性食物；饭后保持直立姿势30分钟以上；睡觉时可适当抬高上半身15°~30°；选择宽松衣物。
特殊提示：若烧心频繁发作或伴随呕吐、呕血、吞咽困难，需及时就医排查其他疾病。
