若孕妇连续2小时感觉不到胎动，需立即采取行动。正常情况下，胎动频率通常为每小时3~5次，12小时内不少于10次。若超过2小时无胎动，可能提示胎儿宫内情况异常，需尽快就医评估。
1. 立即自我监测与干预
孕妇应保持左侧卧位，饮用温水，轻柔抚摸腹部或听音乐刺激胎儿活动。若胎动恢复，可继续观察；若仍无反应，需警惕。
2. 高危因素提示
有妊娠高血压、糖尿病、胎盘功能异常等病史的孕妇，需更频繁监测胎动。若胎动减少伴随腹痛、阴道出血或流水，应立即就诊。
3. 医疗评估手段
及时前往医院，通过胎心监护、超声检查等评估胎儿宫内状态。医生可能根据情况采取吸氧、输液等措施，必要时终止妊娠以保障安全。
4. 特殊人群注意事项
高龄孕妇、多胎妊娠或胎儿发育迟缓者，胎动异常风险较高，需缩短监测间隔，提前就医。所有孕妇均需定期产检，熟悉自身胎儿胎动规律，建立应急意识。
