在备孕期间月经来潮时可以继续服用叶酸，叶酸补充不受月经周期影响，建议从备孕前3个月开始持续服用至孕早期3个月，以降低胎儿神经管畸形风险。
月经期间服用叶酸无额外禁忌，其作为水溶性维生素，不会因月经影响吸收或产生副作用。备孕女性无论月经周期中何时开始服用，均能有效补充叶酸，无需因月经来潮暂停。
特殊情况需注意：有癫痫病史或正在服用抗癫痫药物者，应在医生指导下调整叶酸剂量；高龄备孕（35岁以上）女性，建议提前咨询医生评估叶酸补充必要性。
叶酸与其他营养素（如维生素B12）协同作用，可降低高同型半胱氨酸血症风险，对备孕及孕期健康均有积极意义。建议选择0.4mg规格叶酸，避免与大量维生素C同时服用以影响吸收。
备孕期间保持规律作息、均衡饮食（如深绿色蔬菜、豆类），结合叶酸补充，可更全面提升受孕质量。若月经周期紊乱或持续异常，应及时就医排查原因，避免延误健康管理。
