女人月经停经（绝经）的平均年龄为45~55岁，受遗传、营养、疾病等因素影响，个体差异较大，通常在40~60岁之间波动。
自然绝经是卵巢功能衰退的自然结果，表现为连续12个月无月经，伴随雌激素水平下降，可能出现潮热、失眠等症状。
早发性绝经（40岁前）多与卵巢早衰、自身免疫疾病或手术切除子宫/卵巢有关，需排查病因并关注生育需求。
人工绝经由医疗手段导致，如子宫切除术、化疗等，术后月经立即停止，需注意激素替代治疗的适用性。
围绝经期是绝经前后的过渡阶段（45岁前后开始），持续数年，月经周期不规律，此阶段建议规律作息、适度运动，减少焦虑情绪。
特殊人群需特别关注：肥胖女性可能延迟绝经，糖尿病患者需控制血糖以降低风险，有乳腺癌家族史者应定期检查激素水平。
