孕期手脚浮肿是孕期常见生理现象，多因激素变化、子宫压迫、血容量增加及水钠潴留引起，孕中晚期更明显，通常产后逐渐消退。
生理性浮肿：孕期激素变化使血管通透性增加，子宫增大压迫静脉，导致血液回流受阻，同时血容量增加约30%~50%，水分易在组织间隙积聚。
病理性浮肿：如妊娠期高血压疾病，除浮肿外伴血压升高、蛋白尿；慢性肾病、心脏疾病或甲状腺功能减退也可能引发，需及时就医排查。
缓解建议：避免久坐久站，休息时抬高下肢；控制盐分摄入，适当增加优质蛋白（如鱼、蛋、奶）；穿宽松衣物及舒适鞋，避免过紧束缚血液循环。
