髌骨脱位后应立即停止活动，冷敷并尽快就医。若为首次脱位，医生可能采用手法复位，复位后需制动并进行康复训练，预防复发。
儿童和青少年因活动量大、关节稳定性差，脱位风险较高，需特别注意运动前热身。成年人脱位多与解剖结构异常或创伤有关，需排查是否存在习惯性脱位。老年人因肌肉力量减弱，可能伴随骨质疏松，复位后需加强营养和关节保护。
治疗以非手术为主，包括休息、冰敷、药物缓解疼痛（如非甾体抗炎药），后期进行肌肉力量训练和平衡练习。若反复脱位，可能需手术调整髌骨轨迹，如外侧支持带松解或韧带重建。
康复过程中应避免剧烈运动，逐步恢复活动量。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需在医生指导下进行康复训练，确保安全。
