得了慢性胃炎养胃需结合饮食、生活习惯调整，持续1-3个月观察效果，重点避免刺激、规律进食。
一、饮食调节：
定时定量进餐，避免辛辣、过烫、腌制食物，选择温软易消化的粥类、蒸菜等。空腹时可少量多次摄入苏打饼干，中和胃酸。
二、生活习惯：
戒烟限酒，减少熬夜，避免长期精神紧张。饭后半小时内避免久坐，可散步10-15分钟促进消化。
三、特殊人群注意：
儿童避免零食和碳酸饮料，老年人需细嚼慢咽，糖尿病患者控制碳水化合物总量。孕妇出现不适应及时就医，避免自行用药。
四、药物干预：
反酸时可短期服用抑酸药，胃胀可使用促动力药，需在医生指导下使用，避免长期依赖。
五、症状监测：
若出现黑便、呕血、体重骤降，应立即就医检查。定期复查胃镜，每1-2年一次。
