来例假前全身酸痛多因经前期综合征（PMS）引发，与激素波动（雌激素、孕激素变化）、水钠潴留及前列腺素分泌增加相关，通常在月经来潮后缓解。
激素波动影响：雌激素水平下降可能影响神经递质（如血清素），导致肌肉敏感性增加；孕激素波动则促进前列腺素合成，引发全身肌肉酸痛、关节不适。
水钠潴留作用：经前雌激素升高使体内水钠潴留，组织水肿压迫神经末梢，加重肌肉酸胀感，尤其下肢、腰背等部位明显。
个体差异因素：情绪压力、睡眠质量差会放大症状；既往有痛经史或盆腔炎的女性，症状可能更显著。
缓解建议：日常可通过规律运动（如瑜伽）促进血液循环，减少咖啡因摄入避免加重水肿；疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群提示：青春期女性因激素调节尚不稳定，症状可能更频繁；40岁以上女性若症状突然加重，需排查甲状腺功能异常等疾病。
