来月经时头疼多与激素波动（如雌激素骤降）、血管舒缩功能异常及个体敏感有关，常见于经期前1-3天至经期内，部分女性伴随偏头痛或紧张性头痛特征。
激素波动相关头痛：雌激素水平在月经周期中波动显著，经前期雌激素下降可能导致脑血管扩张或收缩异常，引发搏动性头痛，多见于有偏头痛病史的女性。
血管舒缩性头痛：经期前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩的同时也影响脑血管，导致血管痉挛或扩张，表现为单侧或双侧头部闷痛、胀痛，常伴恶心、畏光。
个体敏感与生活因素：压力、睡眠不足、饮食不规律（如咖啡因/酒精摄入）可能加重头痛。长期精神紧张或焦虑女性更易出现经期头痛，此类头痛多为双侧压迫感或紧箍感。
特殊人群注意：青春期女性因激素调节未稳定，经期头痛发生率较高；妊娠期女性激素变化可能缓解经期头痛；有高血压、偏头痛病史者需警惕头痛加重，建议记录头痛发作规律，必要时咨询专业医师。
非药物干预建议：经期前避免咖啡因、酒精，保持规律作息，适度运动（如瑜伽）缓解压力；头痛发作时可冷敷太阳穴，轻柔按摩头部，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。
