月经期间腹泻主要与激素变化（如前列腺素升高）刺激肠道蠕动加快、肠道敏感性增加，或经前期综合征（PMS）伴随的自主神经功能紊乱有关。
激素波动引发的肠道反应：月经期间雌激素、孕激素水平下降，导致子宫收缩的前列腺素释放增加，同时影响肠道平滑肌收缩，使肠道蠕动加速，水分吸收减少，引发腹泻。
经前期综合征相关症状：部分女性经前期会出现情绪波动、焦虑等PMS表现，可能通过神经-内分泌轴影响肠道功能，导致腹泻、腹胀等消化道症状。
个体差异与生活方式影响：压力、熬夜、高盐高糖饮食等不良生活习惯会加重肠道负担，使经期腹泻症状更明显；过敏体质或乳糖不耐受者在经期可能因肠道敏感加剧腹泻。
特殊人群注意事项：青春期女性因激素调节尚未稳定，易出现经期腹泻；更年期女性因激素波动范围大，症状可能更复杂；有慢性肠道疾病（如肠易激综合征）的女性需提前调整饮食，避免刺激性食物。
缓解建议：经期前3天起减少咖啡因、酒精摄入，避免生冷食物；可适当补充维生素B6（非药物干预优先），若症状持续超过3天或伴随剧烈腹痛，建议咨询妇科或消化科医生。
