怎么测试自己近视度数
可通过医学验光（医院眼科或专业机构）、电脑验光仪检测、视力表自查（初步筛查）或佩戴试镜调整（判断矫正效果）。
医学验光检测
需到专业医疗机构，使用综合验光仪，结合电脑验光、主观试镜等步骤，准确测量球镜（近视度数）、柱镜（散光度数）及瞳距，结果受年龄、调节状态影响（青少年需散瞳）。
电脑验光仪检测
通过仪器快速测出大致度数，但存在误差，尤其青少年因睫状肌调节力强，结果可能偏高，需结合散瞳验光确认真实度数。
视力表自查
使用标准视力表（5米或2.5米距离），遮盖一眼，逐行辨认视标，低于1.0（小数视力）或对数视力4.9提示视力异常，但无法确定具体度数，仅作初步筛查。
试镜判断矫正效果
佩戴不同度数镜片，观察清晰度变化，若矫正后视力清晰但有头晕、视物变形，可能度数不准确，需专业验光调整，尤其儿童青少年试镜需排除调节干扰。
特殊人群注意事项
青少年及儿童建议散瞳验光（使用复方托吡卡胺滴眼液等散瞳药物），因睫状肌调节力强，不散瞳易误判；老年人若伴随老花，需结合老视度数综合评估。
