部分人吃红景天确实可能出现头晕，多与体质、剂量或不适应有关。
红景天有提高缺氧耐受力、抗疲劳等作用，但有些人初次服用或体质偏敏感时，会因身体对成分的暂时不适应出现头晕、头胀、心慌等反应，一般较轻微。另外，剂量过大、空腹服用、本身血压偏低或气血不足的人，也更容易出现头晕。这种情况多在刚开始服用的几天内出现，身体适应后通常会慢慢缓解，不属于严重不良反应，也不代表所有人都会出现。
头晕也可能不是红景天直接导致，而是疲劳、熬夜、血压波动、高原反应等因素叠加引起。如果是正常剂量、服用时间不长，且头晕较轻，可以先减量、饭后服用观察几天。若头晕明显、持续不减，或伴随恶心、乏力、胸闷等不适，就说明不适合服用，应立即停用，不要继续坚持，避免不适加重。
服用红景天出现持续头晕应立即停药，多喝水促进代谢，若不适不缓解及时就医。本身有低血压、心脑血管疾病或正在服药的人群，食用前应先咨询医生，不要自行服用。
