得了甲减可采取饮食调理、生活方式调整、激素替代治疗等方法治疗。
1.饮食调理
适当增加富含碘的食物摄入，如海带、紫菜、海鱼等，碘是甲状腺激素合成的原料，但需避免过量摄入，尤其是桥本甲状腺炎引起的甲减，过量碘可能加重病情。保证蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，避免生冷、油腻食物，减轻胃肠道负担。
2.生活方式调整
注意保暖，避免受凉，甲减患者代谢减慢，畏寒症状明显，需根据天气变化及时增添衣物；适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环，改善代谢，增强体质；保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息；保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会影响激素平衡。
3.激素替代治疗
这是甲减的核心治疗方法，在医生指导下服用左甲状腺素钠片等甲状腺激素替代药物，补充体内缺乏的甲状腺激素，恢复正常的生理功能。需从小剂量开始，逐渐调整至合适剂量，定期复查甲状腺功能，根据结果调整用药，终身服药。
