半月板损伤的治疗主要包括休息制动、保守护理、药物缓解、康复锻炼、物理治疗、手术治疗。
1、休息制动
损伤后要立即减少或停止膝关节负重，避免跑跳、蹲起、扭转等动作，防止撕裂加重。必要时使用支具或石膏固定膝关节，让受损半月板处于稳定环境，为修复创造条件，急性期尤其要严格制动。
2、保守护理
急性期48小时内可局部冷敷，减轻肿胀和疼痛，48小时后改为热敷促进血液循环。抬高患肢促进血液回流，减少关节积液，轻微损伤通过规范保守护理，症状多能逐步缓解。
3、药物缓解
疼痛肿胀明显时，可在医生指导下使用非甾体类抗炎镇痛药，缓解不适症状。也可根据情况使用营养关节软骨的药物，帮助修复损伤组织，不长期依赖药物，避免胃肠道等不良反应。
4、康复锻炼
疼痛缓解后进行温和的康复训练，强化股四头肌和腘绳肌力量，稳定膝关节。以静力收缩、直腿抬高为主，不做剧烈屈伸和旋转运动，肌肉力量增强后能减少半月板再次受力损伤。
5、物理治疗
在专业医师指导下进行超声波、红外线、电疗等物理治疗，促进局部代谢和组织修复。改善膝关节微循环，减轻无菌性炎症，缓解僵硬和疼痛，加快功能恢复。
6、手术治疗
三度以上撕裂、伴随卡锁、不稳或保守治疗无效时，需考虑微创手术治疗。多采用关节镜下修补、成形或部分切除手术，尽可能保留半月板功能，术后按医嘱进行康复。
若膝关节出现明显肿胀、疼痛、活动受限、卡住不能伸直或弯曲等情况，应及时到骨科或运动医学科检查，通过磁共振明确损伤程度，及时治疗避免发展为慢性膝痛和关节炎。
