颈椎病查血正常拍片有骨刺可以通过正确认识骨刺、改善姿势、日常护理、适度锻炼、缓解症状、生活调理来进行处理。
1、正确认识骨刺
拍片发现骨刺说明颈椎出现了退行性改变，这是长期劳损或年龄增长带来的正常现象，查血正常基本可以排除风湿、类风湿、感染等问题，颈椎病的不适多由肌肉紧张、神经受压引起，骨刺本身不是急症，不必过度恐慌和焦虑。
2、改善姿势
平时要保持正确坐姿和站姿，坐着时腰部放靠垫，颈部保持直立，不低头含胸，看手机时把手机抬高，避免长时间低头，工作或学习每隔一小时就抬头活动颈部，减少颈椎压力，从根源上减轻对颈椎的持续损伤。
3、日常护理
注意颈部保暖，避免受凉吹风，受凉会使肌肉痉挛加重疼痛，平时可以用热毛巾或热水袋对颈部热敷，每次十五到二十分钟，促进局部血液循环，放松紧张僵硬的肌肉，缓解酸痛不适。
4、适度锻炼
选择温和的颈部锻炼方式，比如缓慢抬头低头、左右转头、颈部拉伸等，增强颈部肌肉力量，稳定颈椎，不要做剧烈甩头、快速转头等危险动作，也可以适当进行游泳、扩胸运动，对颈椎恢复非常有利。
5、缓解症状
如果出现颈肩疼痛、僵硬、手臂麻木等症状，可以在医生指导下使用外用止痛药膏或进行理疗按摩，不要去不正规的小店暴力推拿正骨，避免加重颈椎损伤，轻微不适通过休息和热敷大多能得到改善。
6、生活调理
选择高度合适的枕头，以仰卧时颈部能自然支撑为宜，避免睡过高或过低的枕头，不要长期躺着看书看电视，减轻颈椎负担，同时保持规律作息，避免劳累，整体调理有助于减轻颈椎病症状。
如果颈肩疼痛持续加重、出现手臂麻木无力、头晕恶心、走路不稳等情况，要及时到骨科或康复科就诊，在专业医生指导下治疗，骨刺本身一般不需要特殊处理，重点是缓解症状和保护颈椎，防止病情进一步发展。
