感冒引起的鼻塞可通过非药物干预和药物干预缓解，优先采用生理盐水鼻腔冲洗、湿化空气等非药物方法，必要时在医生指导下使用减充血剂或抗组胺药。
1.非药物干预措施
1.1生理盐水鼻腔冲洗：使用医用生理盐水（0.9%氯化钠溶液），温度控制在37℃左右，通过洗鼻器或滴鼻剂方式冲洗鼻腔，可清除鼻腔分泌物、减轻鼻黏膜水肿。对各年龄段人群均适用，婴幼儿需由家长协助操作，每次每侧鼻孔滴入1~2滴，避免呛咳；成人可配合喷雾或洗鼻壶，每日2~3次，连续使用不超过7天。
1.2湿化空气与蒸汽吸入：使用加湿器将室内湿度维持在40%~60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜。蒸汽吸入时，取40℃左右热水倒入容器，保持15~30cm距离轻嗅蒸汽，可湿润鼻腔并促进纤毛运动，注意水温避免烫伤，婴幼儿需在成人监护下进行。
1.3体位调整：睡眠时将头部抬高30°~45°，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，缓解夜间鼻塞。日常活动时避免长时间低头，减少鼻黏膜压力。
1.4避免刺激因素：远离香烟（包括二手烟）、粉尘、刺激性气味（如香水、油烟），饮食中减少辛辣、过烫食物摄入，避免加重鼻黏膜炎症反应。
1.5补充水分：每日饮水量成人1500~2000ml，儿童按年龄调整（0~1岁约600ml，1~3岁约900ml，3~6岁约1200ml），保持呼吸道湿润，促进分泌物稀释排出。
2.药物干预措施
2.1减充血剂：适用于鼻塞严重影响睡眠或生活时短期使用，常用药物如伪麻黄碱。连续使用不超过3天，避免鼻黏膜反跳性充血；2岁以下婴幼儿禁用口服制剂，4岁以下鼻用制剂需遵医嘱，高血压、心脏病患者慎用。
2.2抗组胺药：对感冒合并过敏症状（如打喷嚏、流清涕）的鼻塞有效，常用药物如氯雷他定、西替利嗪。2岁以下儿童不建议口服，6岁以下需按体重调整剂量，服药后避免驾驶或操作机械，因可能引起嗜睡。
2.3糖皮质激素鼻喷剂：适用于慢性鼻塞或合并过敏性鼻炎的患者，常用药物如布地奈德鼻喷剂。需连续使用1~2周见效，可能出现鼻腔干燥、轻微出血，建议餐后使用以减少局部刺激。
3.特殊人群注意事项
3.1婴幼儿（0~3岁）：优先采用生理盐水鼻腔冲洗和湿化空气等非药物干预，禁止使用成人减充血剂。鼻塞合并发热（体温≥38.5℃）、拒食、呼吸急促时，需立即就医。
3.2孕妇与哺乳期女性：用药前必须咨询医生，伪麻黄碱可能影响子宫血流，抗组胺药（如氯雷他定）在医生评估后可短期使用，避免自行用药。
3.3老年人（65岁以上）：若合并高血压、冠心病，禁用口服减充血剂；慎用鼻用减充血剂，可选择生理盐水冲洗或布地奈德鼻喷剂，用药后监测血压变化。
3.4合并基础疾病者：哮喘患者避免使用含薄荷醇的蒸汽吸入剂，防止诱发支气管痉挛；慢性阻塞性肺疾病患者需湿化空气至50%~60%湿度，以减少气道刺激。
