感冒时流鼻涕可采取生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部、保持室内湿度适宜、正确擤鼻涕等措施。

1.生理盐水冲洗鼻腔
使用生理盐水滴鼻剂或喷雾器,将适量生理盐水喷入鼻腔,能湿润鼻腔黏膜,稀释黏稠鼻涕,促进其排出,同时清除鼻腔内的病菌、过敏原及分泌物,缓解鼻塞和流鼻涕症状。
2.热敷鼻部
用温热的毛巾敷在鼻翼两侧,每次5-10分钟,每日可多次进行。热敷能促进鼻部血液循环,减轻鼻腔黏膜充血肿胀,使鼻涕更容易流出,缓解不适。
3.保持室内湿度适宜
使用加湿器增加室内空气湿度,避免空气过于干燥刺激鼻腔黏膜,加重流鼻涕症状。湿度保持在50%-60%较为合适。
4.正确擤鼻涕
用手指压住一侧鼻孔,轻轻擤出另一侧鼻涕,然后再交换擤另一侧,避免同时捏住两侧鼻孔用力擤,防止鼻涕进入中耳引发中耳炎。



