月经推迟且量少的处理方法有生活调理、饮食调理、药物调理、病因排查等。
1.生活调理
规律作息，避免熬夜和过度劳累，熬夜会紊乱内分泌，加重月经异常；减少精神压力，避免焦虑、紧张，保持心情舒畅，适当进行运动，如散步、瑜伽等，调节内分泌，改善月经情况。
2.饮食调理
多吃富含雌激素、蛋白质、铁质的食物，如豆制品、瘦肉、鸡蛋、红枣、桂圆等，补充身体所需营养，促进子宫内膜生长，增加月经量；避免食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
3.药物调理
遵医嘱使用调理月经的药物，如益母草颗粒、当归补血丸等，活血化瘀、益气养血，调节月经周期，增加月经量。
4.病因排查
如果月经推迟、量少长期反复，需就医排查是否存在多囊卵巢综合征、子宫内膜薄、甲状腺功能异常等疾病，明确病因后针对性治疗，从根源上改善月经异常，避免延误病情。
