正常、适度自慰本身不会直接导致月经不调，二者没有必然的因果关系。
从生理机制来看，月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，由雌激素、孕激素等内分泌水平决定，自慰并不会改变这些激素的分泌，也不会损伤子宫、卵巢等生殖器官，因此不会直接造成月经推迟、量多量少、周期紊乱等问题。部分人在自慰后出现情绪波动、紧张焦虑，或因卫生问题引发短暂不适，可能间接影响身体状态，但这并非自慰本身导致的器质性改变，多数可自行恢复。
真正容易引起月经不调的，往往是过度自慰带来的心理压力、熬夜、精神紧张、自责焦虑等情绪问题，或是不注意卫生引发炎症，进而影响内分泌和身体状态。如果本身月经就不规律，更可能与体质、作息、饮食、内分泌疾病等有关，而不是自慰导致。保持适度、卫生、放松的心态，一般不会对月经造成不良影响。
若月经长期不规律，应及时就医检查内分泌与妇科情况，不要过度归咎于自慰。
