保养和护理阴道的方法有注意清洁、选择合适的衣物、避免不当性生活、调节饮食等。
1.注意清洁
日常用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的洗液或肥皂，清洗时只清洗外阴，不冲洗阴道内部，以免破坏阴道内正常的菌群平衡，导致阴道炎的发生，每天更换内裤，保持卫生。
2.选择合适的衣物
选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身、不透气的化纤内裤，棉质内裤能保持外阴透气干燥，减少细菌滋生，同时避免长期穿紧身牛仔裤等衣物，以免压迫外阴，影响局部血液循环。
3.避免不当性生活
性生活前后需清洁外阴，避免多个性伴侣，性生活时使用避孕套，既能避孕，又能减少性传播疾病的风险，避免过度性生活，以免损伤阴道黏膜，导致阴道抵抗力下降，引发炎症。
4.调节饮食
日常饮食以清淡为主，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等，增强身体抵抗力，避免长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激阴道黏膜，影响阴道健康。
