肺炎后的调养方法有饮食调理、休息护理、适度运动、预防感染等。
1.饮食调理
肺炎恢复期患者身体虚弱，需加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，补充机体消耗；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，促进黏膜修复；饮食清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷食物，少食多餐。
2.休息护理
保证充足的睡眠和休息，避免熬夜、过度劳累，让身体集中能量修复受损的肺部组织，恢复期避免剧烈活动，减少肺部负担，待体力逐渐恢复后，再慢慢增加活动量，同时保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度。
3.适度运动
病情稳定后进行适度的有氧运动，如慢走、太极拳、深呼吸训练等，每次运动时间不宜过长，以身体不疲劳为宜，适度运动能增强肺功能，提高机体免疫力，促进肺部气体交换，帮助身体快速恢复。
4.预防感染
肺炎恢复期患者免疫力较低，易再次发生呼吸道感染，需做好防护，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉；少去人多拥挤、空气不流通的公共场所，外出佩戴口罩；保持口腔和手部清洁，勤洗手，防止病菌入侵。
