打鼾引发呼吸困难和睡眠困难可通过调整睡姿、改善生活习惯、对症调理、器械辅助、手术治疗等方式缓解和解决。
1、调整睡姿
摒弃仰卧睡姿，采取侧卧睡姿，可在背部垫枕头固定体位，避免舌根后坠堵塞气道，同时适当抬高床头，减少气道受压，缓解呼吸困难和打鼾症状。
2、改善生活习惯
控制体重，减少颈部脂肪堆积，避免气道狭窄；戒烟戒酒，酒精和烟草会刺激咽喉黏膜水肿，加重打鼾；规律作息，避免熬夜，减少过度疲劳引发的肌肉松弛。
3、对症调理
若因鼻炎、扁桃体肥大引发打鼾，鼻炎者遵医嘱用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等，扁桃体肥大者可先做抗炎消肿处理。
4、器械辅助
症状较明显者，可在医生指导下使用无创呼吸机、口腔矫治器，无创呼吸机通过正压通气保持气道通畅，口腔矫治器可前移下颌，防止舌根后坠。
5、手术治疗
若因鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体过度肥大等器质性问题导致，且保守治疗无效，可采取鼻中隔矫正术、扁桃体切除术、腺样体切除术等手术治疗。
若打鼾时出现呼吸暂停、憋醒、晨起头痛、白天嗜睡等症状，需及时到耳鼻喉科或呼吸内科就诊，做睡眠监测排查睡眠呼吸暂停综合征，避免延误病情。
