感冒的防治通常需要采取增强体质、合理饮食、规律作息、对症处理、预防传播等措施。
1、增强体质
平时坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高机体抵抗力，减少感冒发生。注意循序渐进，避免过度劳累，运动后及时擦干汗水，避免受凉。
2、合理饮食
饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证蛋白质摄入，少吃油腻辛辣食物。多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，有助于预防感冒和缓解症状。
3、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，有助于免疫系统正常工作。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉淋雨，尤其是在出汗后不要马上吹风或洗冷水澡。
4、对症处理
感冒多为病毒感染，以对症治疗为主。发热头痛可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。鼻塞流涕可使用生理盐水冲洗鼻腔或遵医嘱使用氯雷他定等抗过敏药物。咳嗽可遵医嘱使用右美沙芬等镇咳药。
5、预防传播
感冒流行期间尽量减少去人多拥挤的公共场所，外出佩戴口罩。勤洗手，不用手揉眼睛、口鼻。家中有人感冒时，注意保持室内通风，适当分餐，避免密切接触。
如出现高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊、持续剧烈头痛或症状超过一周不见好转，应及时就医，以免延误其他严重疾病的诊治。
