简单根治血热的方法有饮食调理、起居调理、中药调理、穴位调理等。
1.饮食调理
中医认为，血热多由外感热邪、饮食不节所致，饮食调理以清热凉血为主。可多吃莲藕、冬瓜、绿豆、西瓜、马齿苋等清热凉血的食物，这类食物能清除体内热邪、凉血止血，缓解血热引起的皮肤发红、牙龈出血等症状。避免食用辛辣、温热食物，以免加重血热。
2.起居调理
起居调理能减少血热滋生，避免熬夜，熬夜会导致阴虚火旺、加重血热；保持室内通风，避免闷热环境；适度运动，如散步、慢跑等，能促进气血循环，排出体内热邪；保持心情舒畅，避免情绪激动，防止肝火旺盛引发血热。
3.中药调理
中药调理血热需遵医嘱辨证用药，以清热凉血为核心。血热妄行者可选用犀角地黄汤等方剂，能清热凉血、解毒散瘀；阴虚血热者可选用知柏地黄丸等方剂，能滋阴清热、凉血止血。可在中医师指导下选用简单的中药茶饮，如菊花、金银花、生地泡茶，方便日常调理。
4.穴位调理
穴位调理能辅助根治血热，可按摩曲池、血海、三阴交、太冲等穴位。曲池能清热解表、凉血止痒，血海能补血活血、凉血调经，三阴交能滋阴养血、清热凉血，太冲能平肝清热、凉血解毒。每天按摩1次，每次10分钟，坚持调理可改善血热症状。
