红参的禁忌有阴虚火旺者慎用、不宜与萝卜同服、实热证者忌服等，好处有大补元气、益气养血、温阳散寒、安神益智等。
一.禁忌
1.阴虚火旺者慎用
从中医角度，红参性温味甘，大补阳气，阴虚火旺者体内阴液不足、虚火内生，服用红参会加重虚火，导致口干舌燥、咽喉肿痛、潮热盗汗、心烦失眠等症状加剧，此类人群需避免单独服用红参。
2.不宜与萝卜同服
萝卜具有下气消积的功效，而红参的核心作用是大补元气、益气升阳，二者功效相悖，同时服用会降低红参的补气效果，使红参的药性无法充分发挥，因此服用红参期间需远离各类萝卜及萝卜制品。
3.实热证者忌服
实热证者多表现为高热、烦躁、口渴喜冷饮、大便干结、舌红苔黄等，红参性温，服用后会如同火上浇油，加重体内实热症状，导致病情迁延不愈，实热证未消退前严禁服用红参。
二.好处
1.大补元气
红参为参类中的温补之品，归脾肺心经，能大补元气、复脉固脱，适用于元气大亏、气息微弱、四肢厥冷等危重证候，也可改善体质虚弱、神疲乏力、少气懒言等气虚症状，快速提振身体元气。
2.益气养血
红参既能补气又能养血，气能生血，气血同源，通过补益脾胃之气，促进血液的生成，同时滋养心血，改善气血两虚引发的面色萎黄、头晕眼花、心悸怔忡、月经量少色淡等症状，调和气血。
3.温阳散寒
红参性温，能温补脾肾之阳，驱散体内寒邪，对于脾肾阳虚所致的畏寒怕冷、手脚冰凉、脘腹冷痛、大便溏薄、腰膝冷痛等症状有明显改善作用，恢复脏腑的温煦功能，让阳气通达全身。
4.安神益智
红参能补益心气、滋养心血，心气血充足则神有所养，可改善心气不足、心血亏虚引发的失眠多梦、健忘、注意力不集中、心悸不安等症状，起到安神定志、益智健脑的作用，提升精神状态。
