抑郁症的治疗措施为生活方式调整、药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
1.生活方式调整
保持固定的起床和睡觉时间，每天保证7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和白天过长时间的午睡，有助于稳定身体的生物钟，改善情绪状态。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以选择瑜伽、太极拳等运动，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，缓解抑郁症状，同时增强身体素质，提高心理韧性。积极参与社交活动，与亲朋好友保持密切联系，参加兴趣小组、社区活动等，扩大社交圈子，增加与他人的情感交流和支持，减少孤独感和无助感。
2.药物治疗
氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是目前治疗抑郁症的一线用药，通过抑制突触前膜对5-羟色胺的再摄取，增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，从而改善情绪，但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
3.心理治疗
认知行为疗法（CBT）帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，通过认知重构，让患者认识到自己的不合理信念，并学会用更积极、合理的思维方式取代。人际心理治疗（IPT）重点关注患者的人际关系问题，如社交隔离、人际冲突等，帮助患者提高人际交往能力，改善人际关系，从而减轻抑郁症状。心理动力学治疗探索患者潜意识中的心理冲突和情感矛盾，通过对梦境、自由联想等方式，帮助患者理解自己的情绪根源，促进人格的成长和整合，从而缓解抑郁情绪。
4.物理治疗
电休克治疗（ECT）通过一定量的电流刺激大脑，诱发大脑皮层的广泛性放电，从而达到治疗抑郁症的目的，主要适用于严重抑郁、有强烈自杀观念和行为、药物治疗无效等情况。重复经颅磁刺激（rTMS）利用脉冲磁场作用于大脑皮层，调节大脑神经细胞的活动，相对安全，副作用较小，常见的有头皮不适、头痛等。
