抑郁症状主要包括情绪低落、思维迟缓、意志减退、躯体不适、认知偏差、睡眠障碍、食欲异常、社交退缩、自杀观念、兴趣丧失。
1、情绪低落
持续陷入悲观绝望情绪，感受不到快乐，经常唉声叹气、愁眉苦脸，对生活失去信心，情绪低落无法通过自我调节缓解。
2、思维迟缓
大脑反应迟钝，思考问题费力，注意力不集中，记忆力明显下降，言语减少，语速缓慢，甚至出现思维中断，无法正常表达想法。
3、意志减退
行为被动懒散，缺乏主动性，不愿工作、学习和社交，卧床不起、拒绝活动，日常生活如穿衣吃饭都需他人督促，生活自理能力下降。
4、躯体不适
出现心慌、胸闷、头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛、便秘等躯体症状，反复就医检查无明显器质性病变，症状随情绪波动变化。
5、认知偏差
过度自责自罪，觉得自己一无是处，对过去的错误过度纠结，存在消极认知，认为未来毫无希望，对任何事情都持悲观态度。
6、睡眠障碍
表现为失眠难以入睡、易醒、早醒，或出现嗜睡症状，每天睡眠超过10小时仍感觉疲惫，睡眠质量差，影响日间精神状态。
7、食欲异常
食欲显著减退，不想进食，体重快速下降；或出现暴饮暴食，通过进食缓解情绪，体重短期内明显增加，食欲变化与情绪密切相关。
8、社交退缩
不愿与人接触，回避社交场合，拒绝亲友探望，自我封闭，害怕与人交流，担心被否定，社交活动完全中断。
9、自杀观念
严重时出现自杀念头，觉得活着毫无意义，甚至制定自杀计划、采取自杀行为，这是抑郁症最危险的症状，需立即干预。
10、兴趣丧失
对以往喜欢的事物失去兴趣，如爱好、娱乐活动等，感受不到愉悦感，即使参与也毫无乐趣，对生活缺乏热情。
若出现上述多种症状且持续两周以上，需及时到心理科就诊，明确诊断并治疗，家人和朋友需给予充分陪伴和支持，避免严重后果发生。
