焦虑症会出现精神紧张不安、躯体不适反应、认知思维异常、睡眠质量障碍、情绪状态低落、行为举止反常等症状。
1、精神紧张不安
持续感到莫名的紧张、担忧和恐惧，内心惶恐不安，总觉得有不好的事情即将发生，无法自主放松，注意力难以集中，遇事容易心慌慌乱，这种紧张感无明确诱因，且持续存在，严重影响日常思绪和判断，时刻处于戒备状态。
2、躯体不适反应
身体出现多种不适症状，常见心慌心悸、胸闷气短、头晕头痛、口干舌燥、出汗手抖，还可能伴随肠胃不适，如腹胀腹泻、恶心反酸，部分人有肌肉紧张酸痛、尿频尿急，症状多随情绪波动加重，无器质性病变却反复出现。
3、认知思维异常
思维模式消极偏激，过度夸大事情的风险和危害，对自身能力产生怀疑，缺乏安全感和自信心，记忆力明显下降，大脑反应迟钝，遇事容易钻牛角尖，无法客观理性看待问题，陷入负面思维循环。
4、睡眠质量障碍
存在入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦早醒等问题，睡前脑海思绪繁杂，反复思虑琐事难以平静，即便入睡也无法进入深度睡眠，睡醒后仍感疲惫乏力，长期睡眠不足会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。
5、情绪状态低落
焦虑的同时伴随情绪低落、烦躁易怒，对原本感兴趣的事情失去热情，不愿与人交流沟通，独处时更容易陷入负面情绪，遇事缺乏耐心，容易因小事发脾气，情绪起伏较大，难以自我调节和控制，影响人际关系和心态。
6、行为举止反常
日常行为出现明显异常，做事犹豫不决、拖延逃避，刻意回避可能引发焦虑的场景和人群，部分人会出现坐立不安、来回踱步、小动作增多等表现，甚至出现强迫性的行为举动，以此缓解内心的焦虑感，却无法从根本上解决问题。
若上述症状持续两周以上，严重影响生活工作，需及时到精神心理科就诊检查，明确诊断后规范治疗，切勿自行调节延误病情，早干预能有效改善症状。
