预防艾滋病需要做到全程规范用安全套、保持固定性伴侣、拒绝毒品与共用针具、不共用个人尖锐物品、主动检测与及时阻断、做好母婴阻断。
1、全程规范用安全套
每次发生性行为都要全程正确使用质量合格的安全套，这是预防性接触传播有效的方法。安全套能阻隔精液、阴道分泌物等体液交换，减少病毒接触机会，同时可降低其他性病感染风险，避免因黏膜破损增加艾滋病感染概率。
2、保持固定性伴侣
坚持与未感染艾滋病病毒的伴侣保持单一、忠诚的性关系，减少性伴侣数量能大幅降低接触病毒的可能性。多性伴会显著提升感染风险，且无症状感染者难以通过外观判断，固定伴侣是减少性传播的重要方式。
3、拒绝毒品与共用针具
坚决远离毒品，绝不与他人共用注射器吸毒，共用针具会直接造成血液交换，是艾滋病血液传播的高危行为。任何注射操作都应使用一次性无菌器具，阻断病毒经血液途径进入体内，保护自身健康。
4、不共用个人尖锐物品
不与他人共用牙刷、剃须刀、指甲刀等可能沾染血液的私人物品。这些物品易造成皮肤黏膜微小破损，若携带病毒可通过伤口进入健康人体内，日常需严格区分个人用品，避免间接血液接触带来的感染风险。
5、主动检测与及时阻断
发生高危行为后72小时内尽快到正规机构服用阻断药，越早服用效果越好，连续服药28天可大幅降低感染风险。同时主动进行艾滋病检测，早发现能及时干预治疗，既保护自己也避免病毒进一步传播给他人。
6、做好母婴阻断
感染艾滋病病毒的孕产妇需及时接受规范抗病毒治疗，孕期规律服药、选择安全分娩方式、产后避免母乳喂养。通过全程科学干预，可将母婴传播风险降至低水平，保护新生儿健康。
发生高危行为后不要恐慌隐瞒，尽快到疾控中心或正规医院皮肤性病科就诊，及时申请阻断与检测。检测结果严格保密，确诊后立即启动规范治疗，坚持服药可长期控制病情，同时告知性伴侣同查同治，防止交叉感染。
