感冒的预防包括增强自身免疫力、避免接触传染源；治疗方法为休息、多饮水和保持室内空气流通、药物治疗。
一.感冒的预防
1.增强自身免疫力
不同年龄人群需保证营养均衡，儿童应摄入富含蛋白质（如蛋类、奶类）、维生素（新鲜蔬菜和水果）的食物，以满足生长发育对营养的需求；成年人也应注重各类营养素的摄取，如谷类提供碳水化合物，为身体活动提供能量。根据不同年龄选择合适的运动方式和强度。儿童可选择户外活动，如跑步、跳绳等，每天保证一定时间的运动，促进身体发育和免疫力提升。
2.避免接触传染源
在感冒高发季节，如冬季，尽量减少带儿童、老年人等免疫力相对较弱人群前往商场、超市、影院等人员密集且空气流通较差的场所。因为这些场所人员流动大，容易携带感冒病毒，增加感染风险。当周围有人患感冒时，要提醒其注意咳嗽礼仪，如用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免病毒传播。同时，自身要勤洗手，使用肥皂或洗手液按照正确方法洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等，减少手上沾染病毒的可能。
二.感冒的治疗
1.休息
无论哪个年龄阶段，感冒后都需要充足的休息。儿童感冒时应保证安静的休息环境，有利于身体恢复；成年人感冒后也应减少体力和脑力活动，让身体有足够的能量对抗病毒；老年人感冒后更要注意休息，避免病情加重，因为老年人身体机能相对衰退，休息对于恢复尤为重要。
2.多饮水
多喝温开水可以促进身体新陈代谢，帮助毒素排出。儿童感冒时要鼓励其适量饮水，防止因发热等导致脱水；成年人每天保证足够的饮水量，一般建议1500-2000毫升；老年人也应根据自身情况适当多饮水，但要注意避免一次性大量饮水加重心脏负担，可少量多次饮用。
3.保持室内空气流通
经常开窗通风，维持室内空气新鲜，对于各年龄段感冒患者都很重要。儿童房间要保持空气流通，降低室内病毒浓度；成年人居住环境也应保证通风良好；老年人居住场所同样需要定期通风，避免因空气不流通导致感冒症状加重或反复。
4.药物治疗
针对感冒引起的不同症状可使用相应药物，如针对发热、头痛等症状的解热镇痛药，针对鼻塞、流涕等症状的抗组胺药等，常用药物为氯雷他定。
