肾虚导致的耳鸣是否自愈，取决于病因和严重程度。若因疲劳、压力等轻度功能性因素引起，通过生活方式调整，可能在数周内自行缓解；但长期慢性肾虚（如肾精亏虚、肾阴虚等）或伴随耳部疾病者，需干预治疗，否则持续时间可能延长。
生理性肾虚相关耳鸣：此类多因短暂肾虚状态（如熬夜、精神紧张）引发，改善作息、补充营养（如核桃、黑豆）、减压后，多数可在1~2个月内缓解。
病理性肾虚相关耳鸣：若伴随听力下降、头晕、腰膝酸软等症状，或因慢性肾病、高血压等基础疾病导致，需针对肾虚证型（如肾阴虚、肾阳虚）进行调理，单纯等待自愈易延误病情。
特殊人群注意事项：老年人因器官退化，自愈可能性低，需及时就医；妊娠期女性因激素变化引发的肾虚耳鸣，应优先非药物干预（如穴位按摩），避免药物风险；儿童肾虚耳鸣罕见，多与先天不足或营养不良有关，需在医生指导下调整饮食和生活习惯。
干预建议：优先通过规律作息、适度运动（如八段锦）、避免耳毒性药物（如氨基糖苷类抗生素）等非药物方式改善；若症状持续超2周或加重，建议结合中医辨证（如六味地黄丸等）或西医检查（听力测试）明确病因。
