孕妇适量食用柚子，可补充维生素C、膳食纤维及钾元素，有助于增强免疫力、促进消化及调节电解质平衡，对孕期健康有益。
补充维生素C：柚子富含维生素C，每100克果肉含约23毫克，其抗氧化作用能增强孕妇免疫力，减少感染风险，且参与胶原蛋白合成，对胎儿皮肤发育有积极作用。
促进消化：柚子含丰富膳食纤维（每100克约0.4克），可缓解孕期常见的便秘问题，同时低热量特性有助于控制体重增长，适合孕期营养管理。
调节电解质：柚子钾元素含量较高（每100克约144毫克），能辅助维持孕期体液平衡，缓解水肿，尤其适合孕期血压偏高或轻度水肿的孕妇适量食用。
注意事项：柚子性寒，脾胃虚寒的孕妇建议控制食用量，每日不超过200克；食用时避免与某些药物同服（如他汀类降脂药），若有服药需求，需咨询医生确认安全性。
