在服用激素期间减肥，需遵循科学原则，通过调整饮食结构、适度运动及药物管理三方面综合干预，建议在用药1-3个月内逐步调整，避免快速减重影响激素代谢。
饮食调整：采用低GI、高纤维饮食，控制每日总热量缺口300-500千卡，优先选择优质蛋白（如鸡胸肉、鱼类）和复合碳水（如杂粮），减少精制糖及高油食物，避免夜间加餐。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），每次运动前进行5-10分钟热身，运动后拉伸5-10分钟，避免关节损伤。
药物管理：如激素导致严重水肿或体重异常增加，可在医生指导下使用利尿剂（需注意监测电解质），但需避免自行停药或调整剂量，防止影响原发病治疗。
特殊人群提示：儿童及青少年需在儿科医生指导下控制热量摄入，避免过度节食影响生长发育；老年人应增加钙、维生素D摄入，预防激素导致的骨质疏松；糖尿病患者需密切监测血糖，避免因激素引起的血糖波动。
