烧胃烧心是胃酸反流至食管引起的胸骨后烧灼感，常见于餐后、平卧或弯腰时，与食管下括约肌功能异常、胃酸分泌过多或饮食生活习惯相关。
生理性因素：暴饮暴食、食用辛辣/高脂食物、过量饮酒或咖啡，以及妊娠中晚期子宫压迫等，可暂时导致食管下括约肌短暂松弛，引发反流。
病理性因素：胃食管反流病（GERD）患者食管下括约肌长期功能不全，或存在食管裂孔疝等结构异常，易反复出现烧心症状，需及时就医。
特殊人群注意：老年人因食管蠕动功能减弱、胃动力不足，更易发生反流；婴幼儿贲门括约肌发育不完善，过量喂养或平躺易引发生理性反流，需注意拍嗝和体位调整。
缓解建议：非药物干预优先，如餐后保持直立30分钟、抬高床头15-20cm、避免睡前3小时进食。若症状频繁，可在医生指导下使用抑酸药或促动力药。
警示信号：若烧心伴随吞咽疼痛、体重下降、呕血或黑便，可能提示食管炎、溃疡等严重问题，需立即就医检查。
