摔倒后后脑勺出现包块，需根据受伤后24小时内和24小时后分情况处理。若包块伴随剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状，需立即就医排查颅内损伤；若仅为皮下血肿且无其他不适，可在24小时内冷敷止血，24小时后热敷促进吸收。
- 受伤后24小时内：
若包块范围小、无明显疼痛，可先用冰袋裹毛巾冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时，减少皮下出血。
- 受伤后24小时后：
若包块未消退，可用温毛巾热敷，促进局部血液循环，加速血肿吸收。
- 特殊人群注意：
婴幼儿颅内代偿能力弱，即使包块小也需警惕颅内损伤；老年人血管脆性高，受伤后更易引发迟发性出血，需密切观察症状变化。
- 需就医的情况：
若出现持续头痛、频繁呕吐、精神萎靡、抽搐等症状，应尽快前往医院进行头颅CT检查，排除颅骨骨折或颅内出血。
日常生活中，建议佩戴防护用具减少头部受伤风险，尤其是儿童和老年人。
