李子适量食用有益健康，但过量食用可能带来不适。健康成人每日建议食用量约200克（约10颗），特殊人群需谨慎。
肠胃敏感人群：李子含果酸和膳食纤维，过量可能刺激肠胃，引发腹胀、腹泻。建议每次不超过5颗，避免空腹食用。
糖尿病患者：李子含糖量约8%，升糖指数中等，需控制总量，每次不超过10颗，最好在两餐间食用，并减少主食摄入。
肾功能不全者：李子含钾量较高（约144mg/100g），肾功能不佳者过量食用可能导致血钾升高，建议咨询医生后食用。
儿童：5岁以下儿童消化系统尚未成熟，过量食用易引起消化不良，建议每次不超过3颗，且需家长监护，避免呛噎。
特殊处理：食用前彻底清洗，避免农药残留；未成熟李子酸涩，可能加重肠胃负担，建议选择成熟果实。
