牙齿松了需根据病因治疗，及时就医是关键。若因牙周病、咬合创伤或生理性松动，可通过牙周治疗、调整咬合、口腔卫生维护改善；若为外伤导致，需固定处理；重度松动可能需拔牙后修复。
一、牙周疾病引发的松动
需进行牙周基础治疗（如洁治、刮治）控制炎症，必要时牙周手术。糖尿病患者需严格控糖，吸烟者需戒烟，否则炎症难控制，加重松动。
二、咬合创伤导致的松动
通过调磨咬合高点减轻应力，必要时做颌垫保护。夜磨牙患者需夜间佩戴颌垫，避免进一步损伤牙周组织。
三、生理性或年轻恒牙松动
生理性松动（如乳牙替换期）无需特殊处理，恒牙期松动需排查是否为乳牙滞留。儿童需避免咬硬物，防止恒牙早失。
四、外伤或意外导致的松动
轻微松动可自行观察，2~3周内避免用患牙咀嚼；严重松动需就医固定，青少年愈合能力强，老年人需评估修复可行性。
特殊人群提示
糖尿病患者因伤口愈合慢，需更严格控制血糖；妊娠期女性激素变化可能加重牙周炎症，需加强口腔清洁，孕前完成牙周治疗。
