宝宝侧睡与仰睡的选择需结合年龄阶段与健康状况。0~6个月婴儿以仰睡为首选，降低猝死风险；6个月以上可尝试侧睡，但需定期更换体位。
仰睡（平卧位）：
- 适合新生儿至6个月婴儿，减少SIDS（婴儿猝死综合征）风险。
- 睡姿稳定，利于颅骨发育，避免扁头综合征。
- 需家长每2小时调整头部位置，防止吐奶误吸。
侧睡（左/右侧位）：
- 适用于6个月以上能自主翻身的宝宝，缓解胃食管反流。
- 避免长期单侧侧睡，防止头型不对称，建议左右交替。
- 床围需柔软无凸起，避免宝宝翻身时窒息。
特殊情况：
- 早产儿、有呼吸道疾病或睡眠呼吸暂停风险的婴儿，需遵医嘱调整睡姿。
- 肥胖或颈部力量不足的宝宝，仰睡更安全，避免侧睡时颈部受压。
安全建议：
- 床垫选择硬实无凹陷款式，床上无多余物品（如枕头、毛绒玩具）。
- 清醒时多俯卧位活动，增强颈部肌肉，减少睡姿依赖。
- 夜间使用监测设备时，确保设备放置合理，避免缠绕颈部。
