膝盖上的小疙瘩可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿或关节滑囊炎等，建议先观察2-4周，若持续增大或伴随疼痛、红肿需就医。
一、脂肪瘤
质地柔软可推动，生长缓慢，多为良性。若影响活动或美观，可通过手术切除。
二、皮脂腺囊肿
因毛囊堵塞形成，表面可见小黑点，易感染。感染时需先抗感染治疗，稳定后手术切除。
三、关节滑囊炎
与长期摩擦或劳损有关，疙瘩伴关节活动时疼痛。减少剧烈运动，可局部冷敷缓解症状。
四、特殊人群注意
儿童及青少年需排除外伤后血肿；孕妇避免局部按压刺激；糖尿病患者需警惕感染风险，及时控制血糖。
日常避免反复挤压刺激疙瘩，保持局部清洁干燥。若出现快速增大、破溃、发热等情况，应尽快前往正规医疗机构就诊。
