胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通常在妊娠18~20周左右孕妇可开始感知。正常情况下，孕妇应在妊娠28周后规律监测胎动，一般建议每小时胎动≥3次，或12小时内胎动总数≥30次（即每小时3~5次，12小时30~40次）为正常范围。
1. 孕早期胎动（18~24周）：胎动通常不规律，幅度较小，孕妇可能仅偶尔感知到“轻轻的蠕动”或“气泡感”，这是胎儿四肢活动的早期表现，无需严格计数，以自身舒适感为主。
2. 孕中期胎动（24~28周）：胎动逐渐活跃，次数增多，孕妇可在腹部明显看到或触摸到胎动，此时可开始尝试每天固定时间（如餐后1小时）记录胎动，一般每小时3~5次为正常，若胎动突然减少或消失，需警惕异常。
3. 孕晚期胎动（28~40周）：胎动更强烈、频繁，胎儿肢体活动可能导致腹部明显隆起或凹陷。建议孕妇每天早、中、晚各监测1小时胎动，将三次胎动数相加乘以4，即为12小时胎动总数，若12小时胎动＜20次或每小时＜3次，需及时就医。
4. 特殊情况胎动监测：高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病、胎盘功能异常等）或胎动异常孕妇，需增加监测频率（如每30分钟记录一次），并遵医嘱进行胎心监护或超声检查，以确保胎儿安全。
温馨提示：胎动是胎儿健康的重要指标，若胎动明显减少、增强或减弱，可能提示胎儿缺氧或其他问题，建议立即联系产科医生或前往医院检查。同时，孕妇应保持情绪稳定，避免过度劳累，采用左侧卧位休息，帮助改善胎盘血流，促进胎儿正常活动。
