中期孕妇（13~27+6周）可以适量吃油桃。油桃富含维生素C、膳食纤维及钾元素，对孕期营养有积极作用，但需注意食用量和卫生。
营养成分与益处：油桃含维生素C约8~10mg/100g，可增强免疫力；膳食纤维促进肠道蠕动，缓解孕期便秘；钾元素有助于维持电解质平衡。
食用注意事项：每日建议食用量控制在100~150g（约1个中等大小油桃），避免过量摄入糖分导致血糖波动。油桃表皮需彻底清洗，去除农药残留，建议选择成熟度适中的果实。
特殊情况处理：若孕妇有妊娠糖尿病史，需减少油桃摄入量，或在医生指导下将其计入每日水果总量；脾胃虚寒者建议温热食用，避免生冷刺激。
替代选择：若对油桃过敏或口感不适，可替换为苹果、蓝莓等低升糖指数水果，确保营养均衡。
