去除老茧需结合日常护理与针对性处理，轻度老茧可通过温水浸泡、去角质工具及日常防护改善，重度或疼痛性老茧需就医评估。
一、日常护理型老茧
温水浸泡（40~45℃温水浸泡10~15分钟）软化角质，每周1~2次使用浮石或足部磨砂工具轻柔去角质，避免过度摩擦。日常穿宽松透气鞋袜，减少局部压迫与摩擦，运动后及时清洁并涂抹保湿霜。
二、摩擦性老茧
长期重复性动作（如运动员、手工从业者）需调整工具使用方式，佩戴防护手套或垫缓冲垫。职业性摩擦者可使用医用胶布或硅胶垫隔离摩擦源，避免老茧因反复刺激增厚。
三、病理性老茧
糖尿病患者、神经病变者或足部畸形人群，需定期检查足部血液循环与感觉，避免自行处理。若老茧伴随疼痛、变色或溃疡，应及时就医，由专业人员评估并采用药物或物理治疗。
四、特殊人群注意事项
儿童皮肤娇嫩，避免使用成人去角质产品，以温和保湿为主；孕妇因激素变化足部压力增加，建议穿防滑鞋，睡前温水泡脚后涂抹婴儿专用润肤霜。老年人群行动不便者，可在家人协助下完成护理，必要时寻求专业足部护理服务。
