起茧子主要通过减少摩擦、软化角质和修复皮肤屏障来去除，具体方法需根据成因（如职业性摩擦、运动损伤或皮肤干燥）选择。
职业性摩擦导致的茧子：需减少重复机械动作，佩戴防护手套，避免长期压迫同一部位。可使用含尿素或乳酸铵的角质软化剂（如尿素乳膏），每日涂抹后轻轻按摩，帮助角质层自然脱落。
运动损伤或过度摩擦引起的茧子：运动后及时清洁皮肤，涂抹保湿霜（含神经酰胺或透明质酸）修复屏障。若茧子较厚，可先用温水浸泡5-10分钟软化，再用浮石或专用搓脚板轻轻摩擦，避免过度用力损伤正常皮肤。
皮肤干燥或角质代谢异常导致的茧子：日常加强保湿，选择含果酸或水杨酸的温和去角质产品（如含水杨酸的护肤品），每周1-2次，帮助调节角质代谢。儿童应避免使用刺激性强的去角质产品，优先通过减少摩擦和加强保湿改善。
特殊人群注意事项：糖尿病患者因皮肤敏感性增加，需避免自行处理茧子，以防感染；孕妇、老年人及皮肤敏感者建议在医生指导下使用药物或器械，防止不良反应。若茧子伴随疼痛、红肿或持续增大，应及时就医排查是否存在其他皮肤问题。
