排卵期肚子痛（排卵痛）通常发生在月经周期中间（约第12-16天），持续数小时至1-2天，是成熟卵泡破裂释放卵子时，少量液体或血液刺激腹膜引起的生理现象，多数人症状轻微无需特殊处理。
生理性排卵痛：因卵泡液和少量出血刺激盆腔，表现为一侧下腹部隐痛或坠痛，疼痛程度因人而异，可能伴轻微腰酸或少量阴道点滴出血，一般无需治疗，注意休息即可缓解。
病理性腹痛：若疼痛剧烈、持续超过2天或伴随发热、异常分泌物、恶心呕吐等，需排查卵巢囊肿破裂、盆腔炎等疾病，建议及时就医检查。
特殊人群提示：备孕女性可通过排卵试纸或超声监测明确排卵期，疼痛明显时可适当热敷腹部；有慢性盆腔炎症史者需提前告知医生，避免延误诊治。
缓解建议：疼痛发作时采取舒适体位（如侧卧屈膝），避免剧烈运动；日常注意规律作息，减少咖啡因摄入，增强盆腔血液循环。
