看东西模糊伴随眼睛干涩，可能由用眼过度、干眼症、屈光不正或眼部疾病等引起，需结合具体诱因判断。
用眼过度：长时间近距离用眼（如电子屏幕使用）导致视疲劳，泪液蒸发加速，出现视物模糊与干涩。20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）可缓解。
干眼症：泪液分泌不足或质量差引发，常见于中老年、长期空调环境工作者及使用激素类药物人群。需保持环境湿度，避免揉眼，必要时使用人工泪液。
屈光不正：近视、远视或散光未矫正者，长期用眼易疲劳，出现视物模糊。建议定期验光，佩戴合适眼镜或角膜塑形镜（青少年适用）。
眼部疾病：如结膜炎、白内障、青光眼等，除干涩模糊外，可能伴随眼红、疼痛、视野缺损。需及时就医检查，早期干预可避免视力损害。
特殊人群建议：老年人需警惕白内障、青光眼等致盲性眼病，定期眼科筛查；青少年近视防控需控制用眼时长，增加户外活动；孕妇激素变化可能加重干眼，需避免长时间用眼。
