眼睛干涩看物模糊需先明确原因，常见于干眼症、视疲劳、屈光不正或眼部疾病，处理需分情况应对。
干眼症相关：长期用眼、空调环境或老年激素变化易引发。建议每20分钟远眺放松，使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解干涩，避免揉眼刺激。
视疲劳导致：长时间屏幕使用、熬夜或睡眠不足引起。需减少连续用眼时间，调整屏幕亮度与距离，每小时闭目10分钟，必要时验光调整眼镜度数。
眼部疾病因素：如结膜炎、白内障等需就医。若伴随眼红、疼痛或视力骤降，应及时就诊眼科，排查角膜病变或青光眼等风险。
特殊人群提示：儿童需控制电子设备使用，定期检查视力；孕妇因激素变化可能加重干眼，建议多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、动物肝脏）；老年人应警惕老花眼与白内障叠加影响，及时验光配镜或手术干预。
优先通过非药物方式改善，如热敷、眼保健操及环境保湿，药物仅在症状持续时遵医嘱使用。
