腰椎治疗以非药物干预为优先，病程短者(数天至2周)可通过休息、理疗缓解；慢性疼痛(超过3个月)需结合康复锻炼、药物(如非甾体抗炎药)及必要时手术。
急性发作期：需短期卧床休息(不超过3天)，同时冷敷减轻疼痛，避免久坐久站。此阶段要避免剧烈活动，防止加重损伤。
慢性疼痛期：核心是康复锻炼，如麦肯基疗法、核心肌群训练增强腰椎稳定性。药物仅用于疼痛难忍时，需在医生指导下使用非甾体抗炎药。
特殊人群：孕妇需避免药物，优先物理治疗；老年人要注重骨密度筛查，预防骨质疏松性骨折；运动员应在康复后逐步恢复运动强度，避免复发。
术后患者：需遵循医生指导进行康复训练，避免弯腰负重，定期复查确保恢复效果。
