新生儿出生后即可在监护下尝试趴着，通常建议从每天1-2次、每次1-2分钟开始，逐渐增加至每次5-10分钟。
- 健康足月儿：出生后24小时内稳定生命体征后，可在清醒、监护状态下进行俯卧位练习，促进颈部肌肉发育。
- 早产儿：矫正月龄（按实际孕周+出生后时间计算）达到40周后，在医生评估无异常后开始，从短时间、低强度开始，避免疲劳。
- 特殊情况：如新生儿有先天性心脏病、呼吸窘迫等疾病，需在医生指导下进行，确保安全。
- 注意事项：每次俯卧时需有成人全程看护，避免口鼻被衣物或被褥遮挡；母亲可在旁辅助，保持婴儿舒适，练习后及时观察有无不适。
