一岁宝宝缺铁需优先通过饮食调整，如增加红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄等高铁食物摄入，同时补充维生素C促进铁吸收。若已出现贫血或饮食调整效果不佳，应在医生指导下使用铁剂补充。
1. 轻度缺铁（无贫血）：以非药物干预为主，每日保证1-2次红肉泥（如猪肉、牛肉），每周2-3次动物肝脏泥（每次量5~10g），搭配高铁米粉、蛋黄泥等辅食，同时摄入富含维生素C的水果泥（如猕猴桃、橙子）促进铁吸收。
2. 中度缺铁（轻度贫血）：在饮食调整基础上，需在医生指导下使用铁剂补充，优先选择婴幼儿专用的滴剂或冲剂，避免空腹服用，建议与维生素C制剂同服，减少与茶、咖啡、牛奶的间隔时间。
3. 重度缺铁（中重度贫血）：需立即就医，在医生评估后进行铁剂治疗，同时排查缺铁性贫血的病因，如是否存在慢性失血或吸收障碍，治疗期间定期复查血常规，监测血红蛋白恢复情况。
4. 特殊情况提示：早产儿、低出生体重儿需在医生指导下提前开始铁剂预防；母乳喂养的宝宝，妈妈需增加含铁食物摄入；配方奶喂养的宝宝，应选择强化铁配方奶粉，避免因长期单一饮食导致铁摄入不足。
