半岁宝宝缺铁可通过调整饮食结构与必要时补充铁剂改善，优先选择母乳或配方奶喂养，及时添加含铁辅食。
母乳喂养的宝宝，母亲应多摄入红肉、动物肝脏等高铁食物，通过乳汁传递铁元素；配方奶喂养的宝宝，选择强化铁配方奶，满足基础需求。
辅食添加阶段，4-6月龄开始逐步引入高铁米粉，7月龄后增加肉泥（如猪肝泥、牛肉泥）、蛋黄泥（1/4个开始逐步增加至1个）等高铁辅食，避免同时食用茶、咖啡等影响铁吸收的食物。
若宝宝已出现轻度缺铁性贫血（血红蛋白90-110g/L），可在医生指导下使用铁剂补充，如硫酸亚铁等，需注意与维生素C同服以促进吸收，避免空腹服用减少胃肠刺激。
特殊情况需警惕：早产儿、低出生体重儿应从4周龄开始预防性补充铁剂，持续至1岁；严重贫血（血红蛋白<90g/L）或辅食添加困难的宝宝，需由儿科医生评估并制定个性化补铁方案，定期复查血常规监测铁营养状况。
